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Eine gute Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Sie trägt dazu bei, ein optimales Gewicht zu halten, verbessert die Funktion der inneren Organe und stärkt das Immunsystem, wodurch das Risiko der Entstehung verschiedener Krankheiten verringert wird. Eine ausgewogene Ernährung trägt auch dazu bei, die Stimmung und das Energieniveau zu verbessern, indem sie übermäßiges Essen verhindert.
Erlernen der Grundregeln einer gesunden Ernährung
Anwendung der Ernährungsregeln im täglichen Leben
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